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Yoga pour soulager le stress Selon une recherche menée par ICICI Lombard General Insurance, 74 % des femmes et 80 % des hommes vivent sous stress en raison de la surcharge de travail et du repos insuffisant. Beaucoup restent éveillés la nuit à cause du stress. Partageons quelques conseils de yoga pour soulager le stress, car les gens recherchent de nouvelles façons comme les tisanes apaisantes, la thérapie sonore et les traitements de spa. Cependant, l'une des meilleures façons de vaincre le stress n'est pas nouvelle, mais plutôt une pratique ancienne : le yoga. Pratiquer le yoga abaisse la tension artérielle et soulage les symptômes de la dépression et de l'anxiété. Ce n'est pas seulement un excellent moyen de soulager le stress, mais il est également efficace pour relâcher les tensions physiques. Voici une liste de yoga pour soulager le stress. Cinq meilleurs yogas pour soulager le stress : 1. Sukhasana (Pose facile) Sukhasana allongera votre colonne vertébrale et ouv...